脸上长痘痘是现在很多年青人的困扰，青春痘给我们的青春留下了印记也总是让我们头痛，面对好吃的南瓜有痘痘的朋友也可以放心吃，不仅可以放心吃，而且对于我们痘痘的康复还会有一些食疗效果，不过各种食物营养成分不同，也不可随意而吃，下面通过了解南瓜的营养价值，分析南瓜饮食的注意事项。
脸上长痘能吃南瓜吗
1、长痘影响
南瓜其实对长痘康复有很大帮助的，长痘的主要原因是由于饮食不当导致体内有大量毒素，或者是情绪因素导致内分泌异常导致的，南瓜中含有果胶成分，可以有效帮助人体清楚体内残留的毒素和垃圾，从而起到缓解长痘的作用。但是南瓜容易导致上火，如果是上火引起的长痘，就最好不要吃南瓜了，以免导致病情更加严重，所以在吃南瓜之前，先了解自己长痘的原因吧。
2、南瓜营养
南瓜的营养丰富，可以为人体带来很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、美容护肤、祛痰止咳、利尿消肿、润肠通便、降血压、降血糖等功效，还可以治疗咳嗽、高血压、高血糖、便秘、水肿、小便不畅、哮喘、支气管炎等不适病症，但是南瓜会对热症疾病产生不利影响，因此在吃南瓜之前，要了解所患疾病的属性。
3、健康贴士
南瓜虽然对人体可以带来很多好处，但是也不能乱吃，以免对健康造成不利影响。南瓜是温性的食物，所以在吃南瓜的时候不要长期大量食用，否则很容易导致人体出现上火症状，南瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，否则会导致维生素C含量降低。南瓜不宜与鲤鱼、虾、蟹等食物一同食用，会使人出现中毒反应。
青春痘和皱纹或是肝过劳
肝脏有「沉默的器官」之称，即使有异常，也不会出现任何徵兆。大家对於自己的肝脏健康状况，有没有自信呢？肝脏掌管解毒以及代谢功能，若让肝脏过度操劳会引起青春痘、皱纹、暗沉、松弛等肌肤状况，严重甚至会引发肝脏疾病。
而且，肝脏会破坏多余的黄体激素（progesterone）藉以维持贺尔蒙的平衡。肝脏功能一衰弱，多余的黄体激素会刺激皮脂分泌，不单只是长青春痘、皮疹、疮、影响胸部发育，甚至还有可能导致经期不顺以及不孕。今天要为大家介绍可以提升肝功能的3个动作。
提升肝功能的3个方法
1、热敷肝脏
肝脏位於右边肋骨的下方，用暖暖包热敷这个部位可以提升血液循环，加强肝脏排毒功能。可将热水装进保特瓶替代，也可有相同效果。
2、睡前不吃营养辅助食品
睡前让肝脏休息是很重要的。尽量避免在睡前服用营养辅助食品、药品。如果要吃营养辅助食品，记得最晚都要在晚餐时间吃完。当然，如果是需要睡前服用的药，那就要在睡前服用喔。
3、轻微断食
轻微断食可让肝脏获得充分休息。如果定期养成断食习惯，不单是皮肤变好，甚至还能瘦身、达到排毒效果。所谓轻微断食，并非绝食，而是将正餐以优格蔬果汁、纯味增汤、酵素饮料等取代。只要定期执行即可，至於要一个礼拜1次、一个月1次，则可依个人喜好选择。只要给予肝脏适当的休息，就能拥有令人称羡的美肌并远离疾病。为了美丽、为了健康，要记得好好慰劳辛苦的肝脏喔！
