饮食保健饭后喝酸奶11-26
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很...
40岁的女人该注意哪些饮食保健和体育锻炼11-28
现实生活中女人四十是一个门槛。女人到了四十，身体状况会出现不同程度的变化，慢慢的变成亚健康人群。那么，女人到了四十岁之后应该注意哪些饮食保健和体育锻炼呢？首先四岁的女人要要注意多吃热性食物，比如多吃排骨，多喝羊肉...
春节期间 宝宝的饮食保健要注意11-27
每年春节的时候，餐桌上必不可少的都是美食，虽然这对于成年人可以说是美味可口。但是宝宝的脾胃还处于娇嫩的状态中，饮食上的稍不注意就会损害他们的肠胃健康，甚至是危及安全。所以春节里，一定要多加注意宝宝的饮食安全。1...
关于健康饮食的作文11-23
关于健康饮食的作文，在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题，以下分享关于健康饮食的作文。健康饮食的作文1饮食健康作文300字篇1我...
冬季月子护理饮食方面的注意事项12-05
1、忌多吃味精味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。2、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若...
新生儿第一周饮食安排11-30
新生儿在母体内的时候，完全依靠妈妈的营养供给，但是出生以后，就得靠宝宝自己摄取营养。足月儿除胰淀粉酶外，其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足，胆酸分泌较少，不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差...
小儿高热惊厥的饮食护理12-06
减少食盐的摄入量对于发生过高烧惊厥的孩子，平时食盐的摄入量要控制好，不要吃过于咸的食物。多吃富含蛋白质的食物平时应该让孩子多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，这些食物当中的蛋白质含量比较丰富，能够促进小儿神经...
孕妇应该掌握的饮食4技巧11-22
技巧1营养摄取务求均衡准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果...
孕妇饮食不宜多吃动物肝脏11-27
过去，人们都提倡孕妇的饮食中必须包括动物肝脏，因肝脏含有丰富的维生素和微量元素，认为是孕妇食谱中必不可少的食品。但是，过多地食用动物肝脏，也会导致副作用。近年来英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏易导致体内维生...
猫饮食需要注意什么11-27
猫饮食需要注意什么，现在生活中饲养猫咪的人越来越多了，相信很多人第一次养猫，都犯过不少的禁忌，不同年龄段的猫咪饮食要求也是不一样的，下面来了解猫饮食需要注意什么。猫饮食需要注意什么1一般来说，猫是吃猫粮长大的。猫...
产褥期的饮食护理要点是什么？11-28
产褥期每天大约需要热量2700－2800千卡，蛋白质100克，此妊娠前的饮食量增加约30%左右为好。饮食要考虑营养的均衡。主食要比妊娠晚期增加些，副食应多食一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶和新鲜蔬菜。哺乳期应多一些半流食如鸡汤、鱼汤...
静脉曲张患者怎么保健 饮食上有什么注意事项11-28
静脉曲张患者饮食需注意1、多吃新鲜的蔬菜水果下肢静脉曲张患者在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C...
中秋节饮食减肥需知的技巧12-01
一、注意控制吃月饼的量营养师指出月饼的热量高，一个含有一个蛋黄的月饼约有206克，含热量760卡路里及217毫克的胆固醇，而没有蛋黄的月饼约为189克，也含热量700卡路里。一碗饭约为137克，含热量149卡路里。换言之，每一个月饼...
脾胃虚寒的饮食原则11-27
不吃寒凉的食物、不吃辛辣油腻的食物、不吃生冷的食物。脾胃虚寒的饮食原则11、不吃寒凉的食物脾胃虚寒的患者不可以吃西瓜、雪糕等寒凉的食物，以免加重病情，导致患者出现腹泻、腹痛等症状。2、不吃辛辣油腻的食物辛辣...
备孕期饮食搭配安全知识11-27
1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉...
秋季饮食的注意事项11-27
不要暴饮暴食；避免吃生冷食物；避免食用刺激性食物。秋季饮食的注意事项1秋季的时候我们是很适合进行养生的，在秋季的时候很多人都会因为想要减肥，所以说在饮食上就会减少，想要通过节食的方法来帮助自己减肥，但是实际上这样...
女人经期排污的饮食宜忌11-27
忌酸辣，宜清淡；荤素搭配，防止缺铁。女人经期排污的饮食宜忌11、忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也...
子宫肌瘤的饮食调理方法11-23
子宫肌瘤的饮食调理方法，女性子宫肌瘤是一种发病率比较高的一种疾病，而且对于女性的健康来说也有一定的影响。积极的去治疗和调理的话，可以改善症状，同时也可以缓解身体不适，下面看看子宫肌瘤的饮食调理方法。子宫肌瘤的饮...
冬季预防感冒的饮食原则11-26
少吃肉类、宜食用清淡食物、多吃五谷杂粮等。冬季预防感冒的饮食原则11、少吃肉类冬季到来，我们一定要注意预防感冒，少吃肉类可以预防感冒。营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降...
准妈妈应当学会的饮食技巧12-02
营养摄取务求均衡所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白质、钙质；蔬菜类含有丰富的...
白领女性日常饮食原则11-26
1、平衡合理营养每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类...
饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥11-23
肥胖人群怎么吃减肥1、早起喝杯温开水早上起来之后，要喝一杯温开水，帮助滋润肠道，让粪便变软，更有利于粪便排出去。同时，还能够唤醒肠道，让其加速蠕动。当堆积在肠道内的宿便、垃圾等都被排出来了，腹部就会缩小很多，有助你减...
怀孕期间饮食营养保健，胎儿受益妈妈健康11-27
我听过这样一个戏言，不知道是真是假:现代的中医，只要给女的补气补血，给男的补肾，那他就能治好80%的病，成为乡里闻名的神医。我们撇开这话表面的意思，深入地想一下还觉得有几分道理，对于女性来说气血自然重要，既然如此更是根基...
孕妇饮食及注意事项11-23
孕妇饮食及注意事项，许多孕妇朋友们可能身体的体质都不是非常的好，在生活中也容易出现一些病症的，所以我们孕妇朋友们必须要多注意自己的饮食的健康了，另外，孕妇朋友们生活中饮食禁忌也是比较多的，下面我们就来一起看看孕妇...
饮食禁忌：姜不能和七种食物一起吃11-26
1、韭菜韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。吃韭菜的好处多，但煮韭菜最好不要放姜，因为韭菜放姜发酸。2、芹菜芹菜是我们比较常见的食材，它不仅有着丰富的营养，还具有一定的药用价值，它可以...